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長寿の元！〜レスベラトロール〜
皆さんこんにちは！
代表の信田です。
調子はいかがですか？？
本日はまた、長寿の秘訣についてお話をしていきたいと思います⭐️
前回は寿命を伸ばしながら健康で若さを保ち続ける、主な行動をご紹介しましたが
今回は健康長寿の栄養素をご紹介！！
その名も
🍷レスベラトロール🍷
なかなか世間では注目されませんが、生物学、老化生物学、遺伝子医学研究などの世界では定番であるこの栄養素
マウスや、酵母を使った研究段階では
人間に換算すると50年！！寿命が伸びた！！！と言う研究結果も出ている程強力なのです
レスベラトロールとは
植物が寒さや暑さ、乾燥などの「ストレス」を感じた際に分泌される成分でポリフェノールの仲間
厳しい環境に耐え、自分の細胞や遺伝子を守るためにこの成分が分泌されるのではないかと言われています
色素成分でもありますのでレスベラトロールを多く含む野菜や果物は青、赤 、紫の発色をしている事が多いです。
レスベラトロールを多く含む食材として
- サンタベリー
- ぶどう（ピノ・ノワール）
- ブルーベリー
などなど、赤ワインにも含まれています🍇
トップ３はみんな紫や赤っぽい色してますね🍇
恩恵をくまなく受ける為には、生食で皮ごと食べる事がオススメ！
吸収しにくく、充分量摂り切れないと言う難点
レスベラトロールが長寿遺伝子の活動スイッチをONにするには
1日に「１g」は必要です
たった１g⁉️ と思いたいところですが非常に大変💦
ランキング1位のサンタベリーでは 約6mg,,,,,
ぶどうでも2,5mg,,,
赤ワインに関しては1日1000杯😨 飲まなければいけない計算になってしまうので食材のみで若返りに挑むには非現実的💦
ですので
僕としては、栄養の補助！！としてサプリメントでレスベラトロールを摂取する事をオススメします
まずは自然の食べ物を！
今回はレスベラトロールに絞ってお伝えをしたので、サプリメントで摂取する事を推奨しましたが、自然の食材にはまだまだ発見されていない未知の栄養素が眠っています
もしかしたらレスベラトロールよりも若返り効果のある成分が含まれているかも知れないし
他に含まれる栄養素との相乗効果の期待も出来ます！！
しかもこう言った栄養素が豊富な食べ物は味も良い✨
より豊かな人生を楽しんで行くなら、自然の食材を中心に足りなかたらサプリで補助
このスタンスが僕の本当のオススメです！！
より良い若返りライフをお過ごしください
