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こんばんは！代表の信田です

調子はいかがですか？？＾＾

コロナ太りで日々、ダイエットや体型維持に勤しんでいる方々結果は出せていますか？⭐️

さて、今日はボディメイクの「結果」の確認方法について皆さんんはどのように結果を見ているのか問いかけをしながら書いて行きたいと思います

早速ですが皆さんは何を使って効果測定をしていますか？また、どれくらいの周期で測定をしていますか？？👀

せっかく「ダイエットするぞ！」と息巻いて突っ走るだけではあまりにも勿体ない😭

そして何よりも危険です！！ゴール・目的地から道を逸れて全力疾走している場合が

ダイエットの場合、多発します、、、

僕が実践している

をご紹介したいと思います⭐️

身体は十分、目に見える変化が出るまでに１ヶ月ほどかかると言われています

逆に１ヶ月、身体に変化がなければ的外れな道を突っ走っている事になります💦

そうなると１ヶ月も様子見に費やしていては非常に時間が勿体無いので

目に見えなくとも、変化しているかどうか！作戦が軌道に乗っているかさえ分かれば良いので２週間！すなわち15日目でチェックを入れてるようにしています

※週に１回でも良いのですが、結果に一喜一憂して気持ちが参ってしまうので２週１にしています

僕は InBody社　の「精密体組成測定器」を使っています

InBody :)

手足に電極板を当て、身体に超微弱な電気を流して体脂肪量を割り出します

この機械がすごいのは、他に筋肉量やむくみ具合が

「部位別」に割り出される事⭐️

カロリー設定の基準ともなる基礎代謝も分かっちゃいます！！

まとめ

射的場では、的のすぐ下に係員がいて弾が外れたか、当たったか

または右か左にどれだけズレたか「旗の振り具合」で示してくれます

そして打ち手は旗を見て狙いの修正をする事で次第に上達していくのです

ダイエットも同じ

結果を見て自分の現在地を知る、軌道を修正する

修正していくうちに体重が落ちていく食事方法が見つかる

闇雲に突っ走れば闇夜の盲撃ち

ぜひぜひ、結果を見て検討を重ねながら取り掛かって行きましょう

僕はいつでもそのお手伝いをいたします。

いつでもご連絡お待ちしております