こんばんは！

ご無沙汰してます
代表の信田です⭐️

コロナコロナコロナ…
今年の流行語大賞間違いなしなワードですね

この2日間で感染者も急増してますが
慌てずに行きましょう👌
せっかく戻ってきた活動意欲、経済活動は
育んで行くべきです✨

そこで！！！

皆さんには
「自衛」

をして欲しいと思います🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️

僕が推奨する自衛は３つ🤚

❗️適度な運動
❗️手洗い・うがい
❗️高タンパク・低脂質・高ビタミン

この中でも僕がオススメなのは
「適度な運動」です

適度というのは
中程度な運動レベル

つまり

少しキツイけど会話できるくらいのレベル

です（笑）

数値出したところで
イメージ湧かないので

あえて感覚的な表現にしました👌

オススメは
「30分の早歩きウォーキング」もしくは
「30分のランニング」

これらの運動は
僕たちの体内で眠っている免疫細胞の
やる気スイッチをオンにするのです✨✨👍

しかも！！

タダで
地面があればどこでも出来る

しかも運動後には爽快感と
ポジティブなマインドが待っています♪

こんな素晴らしいコンテンツは
他にない👌👌