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新型コロナ対策
皆さんこんにちは! 信田です ウイルスが日本にも入って来てしまいましたね😅
対策は出来てますか??
アルコール消毒・マスク着用・小まめにシャワーを浴びる
などなど、色々な手段がありますよね💊
新型ウイルスに限らず
従来の風邪の菌やらインフルも流行っているこの時期
カバーしきれないですよね、、、
でも!
僕たちの身体は全ての有害な物を自動で100%カットしてくれています
そう
免疫システムは「最後の砦」と言ってもいいでしょう
サッカーならゴールキーパーであり、公共で言えばパトロール隊の様な存在です⚽️
しかし💦
今現在、多くの方々の最後の砦が突破されつつあります
なぜ?!?
栄養、足りてますか??
僕は様々ある対策案の中で
免疫システムを強化する事に着目しました
このシステムをフル活動させるためには
「5大栄養素」
1、炭水化物 2、タンパク質 3、脂質 4、ビタミン 5、ミネラル これらの栄養素が 身体に満ち足りていることが 大前提!!となります 次回からは 免疫の観点から この5大栄養素を詳しく説明していきます 今回は 少々短いですが 次回からお楽しみに!