皆さんこんにちは！ 信田です ウイルスが日本にも入って来てしまいましたね😅
対策は出来てますか？？

アルコール消毒・マスク着用・小まめにシャワーを浴びる
などなど、色々な手段がありますよね💊

新型ウイルスに限らず
従来の風邪の菌やらインフルも流行っているこの時期
カバーしきれないですよね、、、

でも！
僕たちの身体は全ての有害な物を自動で１００%カットしてくれています

そう
免疫システムは「最後の砦」と言ってもいいでしょう

サッカーならゴールキーパーであり、公共で言えばパトロール隊の様な存在です⚽️

しかし💦

今現在、多くの方々の最後の砦が突破されつつあります
なぜ？！？

栄養、足りてますか？？

僕は様々ある対策案の中で
免疫システムを強化する事に着目しました

このシステムをフル活動させるためには

「５大栄養素」

１、炭水化物
２、タンパク質
３、脂質
４、ビタミン
５、ミネラル


これらの栄養素が
身体に満ち足りていることが
大前提！！となります

次回からは
免疫の観点から
この５大栄養素を詳しく説明していきます

今回は
少々短いですが
次回からお楽しみに！